Nutrición

“Dicen que somos lo que comemos. Creo que somos mucho más que lo que comemos, lo que pensamos y sentimos. Somos más que nuestros cuerpos. Pero lo que comemos condiciona la forma en la que podemos expresar aquello que realmente somos.”
Diego De Castro, dietista y coach de nutrición

nutricion¿Te cuesta mantener un peso en el que te encuentres a gusto?
¿Practicas deporte y deseas mejorar tu rendimiento?
¿A veces tienes dudas sobre cuáles son los alimentos que van mejor para tu salud?
¿Estás cansad@?
¿Te faltan energías?
¿Te cuesta dormir bien?
¿Te resulta difícil concentrarte en tu trabajo o estudios?
¿Tienes antojos, deseos de comer fuera de hora o adicción a algún tipo de alimento?
¿Sientes malestar digestivo, te cuesta digerir ciertos alimentos, sufres de hinchazón y gases?

La alimentación afecta directamente nuestra condición física y mental. Comiendo de forma adecuada puedes rebajar tus niveles de estrés y ansiedad y mejorar tu atención mental. Con un plan de alimentación a tu medida tendrás más energía y habitarás un cuerpo más saludable, ligero y feliz. 
 
Podemos ayudarte con nuestros programas de Coaching Nutricional. Comenzamos con un objetivo claro y te acompañamos a lo largo del camino.

¿Quieres saber más sobre el Coaching Nutricional? http://diegodecastro.es/coaching-nutricional/


Una buena nutrición ayuda a prevenir enfermedades. ¡Qué mejor medicina que la prevención!


Solicita tu primera visita de valoración gratuita con nuestro coach de nutrición para que te recomiende el mejor programa a seguir acorde a tus necesidades.

Te sugeriremos diferentes posibles programas que incluyen servicios como:
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■ Elaboración de plan dietético completamente personalizado y a medida
■ Valoración integral del estado de salud
■ Estudio de las variables de composición corporal
■ Estudio del perfil bionutricional del paciente
■ Incorporación progresiva de pautas de alimentación para alcanzar objetivos
■ Entrega de informes periódicos y material de soporte: recetarios, plantillas, infografías, etc.
■ Reeducación nutricional
■ Asesoramiento completo sobre alimentos, combinaciones y preparaciones indicadas para cumplir objetivos
■ Remedios naturales para ayudar a superar dificultades corporales
■ Asesoramiento sobre suplementación adecuada para alcanzar objetivos
■ Primera visita de 1 hora y media
■ Visitas de control de 20 min. o vistas prolongadas de seguimiento de 1 hora
■ Auriculoterapia
■ Comunicación abierta vía email o Whatsapp. 

Mediante un estudio nutricional, te diseñamos un plan personalizado, marcando pautas de comportamiento y de alimentación para conseguir los resultados que quieras obtener.

SI CUIDAS TU CUERPO EL TE CUIDA A TI

Utilización de técnicas complementarias: meditación, mindfulness o combinaciones con otros servicios que ofrecemos en ARA PSICOLOGIA

Testimonios de casos reales:
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"Hace unos meses me decidí a ir a ver a Diego porque me habían hablado muy bien. Mi primera experiencia con él fue a través del taller de Reshape y me gustó tanto que me
decidí a probar una sesión con él. Durante estos meses me ha ayudado a equilibrar mis comidas, no solo a para ayudar a regular mi peso sino también para que sean más sanas. He de decir que he además de conseguir mi objetivo me ha gustado mucho ver como trabaja y la manera en la que se implica. 100% recomendable!”
Sandra Pardos, 2017

"He pasado varios años muy debilitada a consecuencia de mantener prolongadamente una alimentación que no era adecuada para mi, sumado a una infección parasitaria que terminó de debilitar mi sistema digestivo por completo. Trabajar con Diego me ha ayudado muchísimo a comprender que estaba llevando unos hábitos alimentarios que no eran adecuada para mi y con algunos pequeños cambios he conseguido grandísimas mejorías. Ahora me siento muchísimo mas fuerte y logro fácilmente escucharme y entender con mas claridad qué necesito comer en cada momento. Estoy muy contenta por el trabajo que juntos hemos realizado, ahora siento una relación mas honesta y coherente con mi cuerpo. Gracias!!”
Marta Millan, 2017

"Llegue a Barcelona y el cambio de ciudad y de alimentación descontrolada me llevo a un desequilibrio en mi peso que se vio reflejado en varios puntos de mi vida, sobre todo en mi autoestima. Con Diego comencé un proceso de aprendizaje nutricional, donde conocí un profesional que no sólo se dedica a ayudarte a lograr tu objetivo, sino que te acompaña en el proceso, conteniéndote y formando un gran equipo (profesional-paciente) que no deja que bajes los brazos. Te enseña a alimentarte y, por medio de ello, vas logrando el objetivo que se ve reflejado en el cuerpo y el alma. Gracias Diego , por ayudarme a transitar este camino.”
Alejandra Vago B. 2017

¿EN QUÉ PODEMOS AYUDARTE?

Estamos especializados en:
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Nutrición deportiva: Una buena nutrición hace que tu rendimiento pueda aumentar entre un 20 – 50 %, es por ello por lo que muchos deportistas confían en nosotros para mejorar sus resultados. Si lo deseas podemos combinar la terapia con un Personal Trainner que te ayudará a conseguir tus objetivos de entrenamiento y/o nuestro servicio de Fisioterapia/Osteopatía, que cuidará de que tus músculos y tu sistema nervioso estén preparados para trabajar con el rendimiento óptimo.

Nutrición saludable: La mejor manera de estar saludable es tener una buena alimentación y estar perfectamente nutridos ello tiene beneficios en tu capacidad de rendimiento Intelectual, en tu energía vital, en tu estado de ánimo, en tu autoestima… Gracias a nuestras pautas, seguimiento y enseñanzas conseguimos que cada uno de nuestros clientes obtengan su resultado ya sea pérdida de peso, aumento de masa muscular, salud, etc…

Cursos de Nutrición: Mediante nuestros cursos te enseñamos la importancia de una buena nutrición, la composición de los alimentos, como nutrirnos correctamente o como leer las etiquetas de los alimentos al ir a comprar para saber si son adecuados o no.

Seminarios de nutrición saludable y nutrición deportiva: En estos seminarios de 1h30’ te enseñamos los principios básicos de forma fácil y comprensible para que puedas aplicarlos en tu día a día y conseguir el objetivo que te propongas. Normalmente son monográficos, así en cada seminario abordamos un tema distinto.

Si deseas más información sobre nuestros servicios y deseas que te llamemos, rellena el formulario y nos pondremos en contacto