Entrenamiento Deportivo

“Estar en forma es el primer requisito para la felicidad.”

entrenamiento deportivo¿Te aburre ir al gimnasio? ¿Te sientes rígida/o y con falta de flexilbilidad?
¿Quieres bajar de peso? ¿Te gustaría verte mejor?
¿Te sientes cansada/o? ¿Quieres elevar tus niveles de energía?
¿Crees que tienes poco tiempo para hacer ejercicio?
¿Te gustaría hacer algo de deporte, pero no sabes bien que hacer?

Un estilo de vida saludable incluye el deporte, ponernos en forma, estar en paz con nuestro cuerpo. Conseguir los mejores resultados en la actividad deportiva también requiere de un entrenamiento. Comprender cómo funciona cada ejercicio en mi cuerpo, maximizar el beneficio minimizando el esfuerzo dedicado y llegar con ello a la forma física que quiero.

SIEMPRE se puede mejorar. Ponte en forma con nosotros y aprende a realizar actividad física de forma divertida, alegre y siempre dirigida por nuestro Entrenador Personal Sentirnos en forma y vernos bien nos regala auto-confianza. Un cuerpo ágil y apto para todas nuestras tareas cotidianas y extraordinarias es posible.
entrenamiento deportivo 2
Mediante la programación y el asesoramiento adecuado de actividad física puedes alcanzar tus metas
de salud, estéticas o deportivas. Cada persona tiene sus condiciones y cualidades. Necesitas, por ello, una planificación personalizada a medida.

Por eso desde ARA Psicología diseñamos tu Plan de Entrenamiento Personalizado, evaluando tu caso y ayudándote a establecer unos objetivos.

Trabajaremos, según tus necesidades y características, con distintas disciplinas: Pilates, Entrenamiento Funcional, Yoga. Strenght Training y HIIT; empezando a introducir pequeños cambios y actualizando el plan de trabajo acorde a tu evolución.

Ten en cuenta que el ejercicio físico regular:

     ■ Ayuda a prevenir enfermedades, pues pone en marcha nuestro sistema inmune

     ■ Ayuda a disminuir el estrés y otras respuestas ansioso-fóbicas

     ■ Ayuda al control de peso, y junto a una adecuada alimentación previene la obesidad

     ■ Incrementa la autoestima, la energía vital y la calidad y duración de los periodos de sueño

     ■ Promueve el bienestar psicológico y nos puede ayudar a mejorar las relaciones sociales

     ■ Previene la pérdida de hueso y la osteoporosis

     ■ Puede ayudar a controlar el consumo de tabaco, alcohol y otras drogas

     ■ Mejora nuestra flexibilidad y resistencia, con lo que va muy bien para mejorar algunos dolores de espalda y articulaciones.

Podemos ayudarte con nuestro Programa de Fitness. ¡No lo dejes escapar!

Si deseas más información sobre nuestros servicios y deseas que te llamemos, rellena el formulario y nos pondremos en contacto