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nutricion

“Dicen que somos lo que comemos. Creo que somos mucho más que lo que comemos, lo que pensamos y sentimos. Somos más que nuestros cuerpos. Pero lo que comemos condiciona la forma en la que podemos expresar aquello que realmente somos.”

Diego De Castro, dietista y coach de nutrición

¿Estás cansado y falto de energías aunque duermas muchas horas o te cuesta dormir bien?
¿Te cuesta concentrarte en tu trabajo o estudios, te olvidas de las cosas?
¿Tienes antojos, deseos de comer fuera de hora o adicción a algún tipo de alimento?
¿Sientes malestar digestivo, te cuesta digerir ciertos alimentos, sufres de hinchazón y gases?
¿Te cuesta mantener un peso en el que te encuentres a gusto?
¿Practicas deporte y deseas mejorar tu rendimiento?
¿A veces tienes dudas sobre cuáles son los alimentos que van mejor para tu salud?

La alimentación afecta directamente nuestra condición física y mental. Comiendo de forma adecuada puedes bajar tus niveles de estrés y ansiedad y mejorar tu atención mental. Asimismo, con una alimentación a tu medida tendrás más energía y habitarás un cuerpo más saludable, ligero y feliz.   

Podemos ayudarte con nuestros programas de coaching nutricional.

Solicita tu primera visita de valoración gratuita con nuestro coach de nutrición para que te recomiende el mejor programa a seguir acorde a tus necesidades o escríbele directamente a:
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Según tus necesidades te sugeriremos diferentes posibles programas que incluyen servicios como:

Visitas de 20 min., 30 min., o vistas prolongadas de 1 hora, 1,5 hs
Valoración integral del estado de salud
Estudio de las variables de composición corporal
Estudio del perfil bionutricional del paciente
Medidas Antropométricas (pliegues cutáneos, perímetros, musculatura)
Incorporación progresiva de pautas de alimentación para alcanzar objetivos
Entrega de informes periódicos y material de soporte
Elaboración de plan dietético completamente personalizado y a medida
Reeducación nutricional
Asesoramiento completo sobre alimentos, combinaciones y preparaciones indicadas para cumplir objetivos
Remedios naturales para ayudar a superar dificultades corporales
Asesoramiento sobre suplementación adecuada para alcanzar objetivos
Aurículoterapia
Utilización de técnicas complementarias: meditación, EMF Balancing, o combinarlo con otros servicios que ofrecemos en ARA PSICOLOGIA
Comunicación abierta vía email las 24 hs.
Acceso gratuito las charlas sobre nutrición
Servicio psicológico adicional: “Como alimentar sanamente tus emociones y liberarte del hambre emocional”

Una buena nutrición ayuda a prevenir enfermedades. ¡Qué mejor medicina que la prevención!

¿QUÉ PODEMOS HACER?

Mediante un estudio nutricional, te diseñamos un plan personalizado, marcando pautas de comportamiento y de alimentación para conseguir los resultados que quieras obtener.
SI CUIDAS TU CUERPO EL TE CUIDA A TI.

Estamos especializados en:

Nutrición deportiva
Una buena nutrición hace que tu rendimiento pueda aumentar entre un 20 – 50 %, es por ello que muchos deportistas confían en nosotros para mejorar sus resultados

Nutrición saludable
La mejor manera de estar saludable es tener una buena alimentación y estar perfectamente nutridos ello tiene beneficios en tu capacidad de rendimiento Intel.lectual, en tu energía vital, en tu estado de ánimo, en tu autoestima…
Gracias a nuestras pautas, seguimiento y enseñanzas conseguimos que cada uno de nuestros clientes obtengan su resultado ya sea pérdida de peso, aumento de masa muscular, salud, etc…

Fit club
Ponte en forma con nosotros y ven a realizar actividad física al aire libre, de forma divertida, alegre y siempre dirigida por nuestro asesor trainner Personal quien va de la mano de nuestro nutricionista para que consigas el cuerpo que deseas.
Apto para todos los públicos

Cursos de Nutrición correcta
Mediante nuestros cursos trimestrales te enseñamos la importancia de una buena nutrición, la composición de los alimentos, como nutrirnos correctamente o como leer las etiquetas de los alimentos al ir a comprar para saber si son adecuados o no.

Seminarios de nutrición saludable y nutrición deportiva
En estos seminarios de 1h30’  te enseñamos los principios básicos de forma fácil y comprensible para que puedas aplicarlos en tu día a día y conseguir el objetivo que te propongas. Normalmente son monográficos, así en cada seminario abordamos un tema distinto. Si te interesa saber cuáles están previstos puedes escribir a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Nuestro especialista en este servicio es Diego de Castro, si quieres saber sobre el pulsa aquí


TESTIMONIOS

"Empezar este proceso de coach nutricional, para mí fue un punto clave en un cambio radical a nivel emocional y físico dentro de mi vida. Comenzar a concienciarme de que aquello que como  es lo que siento, construyó una estructura  básica muy contundente que gracias al asesoramiento profesional de Diego  me armo de herramientas para apropiarme de mi verdadero bienestar y poder alcanzar un equilibrio más regular entre mi cuerpo y mi estado anímico. Agradezco enormemente haber comenzado este camino y darme cuenta que a veces el cambio de una situación de malestar empieza desde pequeñas metas muy llevaderas en nuestra dieta cotidiana. Muy simples de adaptar a nuestras preferencias alimenticias y nuestro ritmo de vida."
Agustina Basso, 2015

“Comencé  la dieta en un momento en el que estaba completamente desconforme con mi imagen a raíz de un aumento considerable de peso. Por otra parte sentí la necesidad de cambiar esta situación y  recibir más información acerca de cómo mejorar mi alimentación,  qué combinaciones de alimentos son más o menos saludables, así como también empezar a retomar ciertos hábitos que tenía abandonados, tan básicos como llega a ser el desayuno.
Antes de realizar las consultas con Diego, había probado con varios dietistas de la Seguridad Social y los de una mutua privada, pero siempre la atención era deficiente y sin personalizar.  Entiendo que cada paciente tiene características y necesidades diferentes, por lo que recibir una atención tan estándar me desmotivaba continuamente.


Me pareció muy interesante la propuesta de combinar los controles de la dieta con las sesiones del EMFBalancing. Creo que la gente que busca ayuda profesional para bajar de peso no solo necesita atención desde un aspecto meramente físico, sino que también  quedan de manera implícita, inconsciente quizás, la necesidad de tratar  los aspectos personales, psicológicos, emocionales y  energéticos.
El trabajo realizado a lo largo de las sesiones me ayudó mucho a poder entender aspectos de mi  persona. Me animó a buscar respuestas en mí misma y trabajar mi autoconfianza. A través de estos procesos fui poco a poco logrando bajar los niveles altos de ansiedad que suelo experimentar.  Muchas veces no somos conscientes que la ansiedad es producto de la desconexión que tenemos con nosotros mismos, y por tanto,  a veces,  la comida suele ser una vía de escape inadecuada. Me me veo con más ganas de continuar y con otra consciencia, otra mentalidad más centrada en el objetivo al que quiero llegar.”
Maite B.

 

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